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Junto con el fin de año llegan también las fechas en que la comida tiene un rol primordial. Abundan las comidas calóricas y bebidas alcohólicas, y en muchos hay una precocupación para poder disfrutar las fiestas sin engordar. CNN Chile conversó con la docente de nutrición y dietética de la Universidad San Sebastián, María Cecilia Benavides, sobre dietas saludables que se pueden hacer en estas fechas.

 

"Se podrían llegar a subir dos o tres kilos si sumamos las dos fiestas que vienen", aseguró la nutricionista. "Lo que más engorda son las mezclas de las galletas con el pan de pascua y el alcohol".

 

"Hay que ordenarse el lunes entre las fiestas con alimentos saludables, no seamos tan catastróficos porque la alimentación es un acto que nos invita a compartir y es entretenido por lo que no podemos dejarlo de lado, pero sí hacerlo de manera responsable", agregó.

 

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