Se advierte evitar carnes y grasas saturadas, consumiendo comidas bajas en carbohidratos.
– La discusión por el cambio de horario
En nuestro bloque de Vida Sana en Directo, con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel, entregamos algunas recomendaciones para quienes correrán la Maratón de Santiago.
Los días previos a la carrera es aconsejable una alimentación baja en carbohidratos, los que se deben incorporar durante la competencia, con alto índice glicémico.
Más detalles, en el video adjunto.
Los días previos a la carrera es aconsejable una alimentación baja en carbohidratos, los que se deben incorporar durante la competencia, con alto índice glicémico.
Más detalles, en el video adjunto.
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