Durante la competencia se recomienda mantener una velocidad constante e hidratar el cuerpo con agua.
Durante la competencia se recomienda mantener una velocidad constante e hidratar el cuerpo con agua.
– El doble papelón en área chica de Paolo Guerrero
El kinesiólogo y académico de la U. Finis Terrae, Herman Zbinden, conversó en CNN Chile sobre las recomendaciones para los deportistas que correrán el maratón de Santiago.
El especialista remarcó la importancia de dormir, consumir una buena cantidad de carbohidratos antes de la carrera y preparar el cuerpo durante las semanas previas consumiendo 2 a 3 litros de agua para evitar una hiperhidratación.
Conoce todos los consejos en la entrevista adjunta.
La Dirección del Trabajo recordó que el comercio debe cerrar a las 20:00 horas los días 24 y 31 de diciembre y advirtió sanciones de hasta 20 UTM por cada trabajador afectado en caso de incumplimiento.
