Salud

Vida Sana en Directo: Alimentación en fiestas de fin de año

26 de Diciembre, 2016 - 08:38 Hrs.

Se deben evitar los destilados porque contienen más calorías.

Hoy durante nuestro bloque Vida Sana en Directo conversamos con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel,  para conversar sobre la nutrición en estas fiestas de fin de año. Ella nos informó sobre las calorías para los distintos tipos de alcoholes que se consumen en estas celebraciones y sobre algunos de los principales platos que se sirven a la mesa.

Algunos datos sobre las calorías que contienen alimentos y bebestibles son los siguientes:

Pan de Pascua: Porción 80 gr:  350 calorías. Equivale a 1 hora de bicicleta o 35 minutos de trote.

Evitar:

- Una copa de pisco sour: 350 calorías.

- Un vaso de cola de mono (150 cc): 180 calorías.

- Un vaso whisky de 150 cc: 400 kcal.

- Un vaso de 350 cc gaseosa cola: 150 calorías.

Pisco (1/3 vaso): 140 kcal.

Preferir:

- Dos copas de vino: 140 calorías.

- Una copa de champán: 70 calorías.

- 1 lata cerveza (300 cc): 120 kcal.

- Jugos naturales 100 kcal.

- Agua con frutas.

Más información en el video adjunto.

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