Notas
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23-07-2022 23:39

Burnout parental: Cómo enfrentar el agotamiento en la crianza

El cansancio excesivo relacionado a los temas de crianza es algo que se repite en muchos padres, madres y cuidadores. El problema surge cuando el agotamiento se transforma en algo crónico. Los expertos lo denominan burnout, concepto que nace desde el ámbito laboral y que en este caso afecta al 5% de padres y madres, en promedio, según reportes del Consorcio de Investigación en Burnout Parental. Sin embargo, a diferencia de un trabajo, la crianza es una ocupación a la que no se puede renunciar.

17-07-2022 00:00

La preocupante realidad de la salud mental en el deporte de alto rendimiento

Una encuesta del Comité Olímpico de Chile, aplicada en 557 deportistas, reveló que un 82% de ellos se siente ansioso frecuentemente y un 85% dijo tener problemas para dormir. La salud mental es un tema al que cada vez se le da más importancia en el alto rendimiento y fue motivo de debate en los últimos Juegos Olímpicos con el retiro de la gimnasta Simone Biles de la competencia. "Se entrena tantas horas que en el fondo uno se vuelve muy crítico de uno mismo, y en ese ‘ser crítico de uno’, también se termina haciendo un poco de daño", aseguró el clavadista Diego Carquín en Sana Mente de CNN Chile.

09-07-2022 23:44

Apoyo emocional: Los beneficios de la terapia asistida por animales

Disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir el nivel de estrés son algunos beneficios de los animales de terapia. Los tratamientos con perros y hasta caballos mejoran el día a día, por ejemplo, de pacientes que pertenecen al espectro autista o de estudiantes que están bajo mucha presión. “El animal, en este caso perros, participa como un motivador y facilitador”, explicó Fernanda Romero, coordinadora de terapia de la Fundación Tregua.

09-07-2022 23:32

Salud mental masculina: ¿Cómo aprender a hablar de las emociones?

En Chile, uno de cada diez hombres presenta indicios o síntomas de depresión cada año, pero la salud mental masculina es un tema poco abordado en la sociedad. Los jóvenes muestran mayor apertura para reconocer sus emociones, pero para muchos aún es un aprendizaje. Gestos tan simples como admitir que algo está pasando o hablar con alguien cercano pueden ser un primer paso para enfrentar cualquier problema psicológico que afecte en el día a día.

03-07-2022 00:14

Termómetro de la salud mental en Chile: ¿Qué nos estresa a los chilenos?

Una leve mejoría a nivel nacional arrojó el Termómetro de Salud Mental, elaborado por la Asociación Chilena de Seguridad y la Universidad Católica, ya que uno de cada cinco ciudadanos aseguró presentar sospechas o problemas psicológicos. En plena crisis sanitaria, la proporción era mayor: uno de cada tres chilenos reconocía dificultades. Sin embargo, el mismo estudio reveló que la delincuencia y la incertidumbre sociopolítica aparecen como los principales detonantes de estrés en nuestro país.

26-06-2022 00:27

Preocupación por la crisis climática: ¿Cómo reconocer la ecoansiedad?

“¿Podré dejarle un planeta con futuro a mi hijo?”. Esa es una pregunta frecuente que surge cuando hablamos de la ecoansiedad. La angustia por el impacto del cambio climático es real, tal como lo reveló un estudio publicado en la revista científica "The Lancet": más del 45% de los encuestados aseguró tener sentimientos vinculados a la crisis medioambiental que afectan negativamente su vida diaria.

26-06-2022 00:07

¿Buen o mal jefe?: La importancia del liderazgo en el ámbito laboral

Una figura fuerte, autoritaria y distante era la típica imagen de un jefe hace algunos años. Pero hoy en día son características consideradas como un liderazgo negativo en el ámbito laboral y pueden poner en riesgo la salud mental de las personas. En nuestro país, casi un tercio de los trabajadores cambió de empleo en 2021. ¿Cómo se puede mejorar el clima al interior de las organizaciones y cuáles son las claves de un buen liderazgo?

18-06-2022 23:40

Construir un ambiente de contención: Medidas para abordar el deterioro de la salud mental en los estudiantes

El estrés, la violencia y el bullying están, desafortunadamente, muy presentes en muchos establecimientos escolares a lo largo del país. ¿De qué manera profesores, alumnos y apoderados pueden actuar para prevenir y ayudar a mejorar la salud mental de todo este grupo? ¿Qué dice el currículum escolar y qué medidas se han adoptado desde el Ministerio de Educación? En Sana Mente de CNN Chile abordamos el rol de la educación en la salud mental.

18-06-2022 23:23

El ciclo de la vida y la muerte: ¿Cómo aprender a elaborar el duelo de un ser querido?

Para la biología el ciclo vital implica nacer, crecer, reproducirse y morir. Pero la muerte, como el fin de la vida, parece una etapa para la que la sociedad no está preparada y de la que se prefiere no hablar. La pérdida de alguien puede cambiar la vida para siempre. En Sana Mente de CNN Chile explicamos cómo abordar el duelo como proceso emocional y en un contexto de muertes masivas desde que se desató la pandemia del Covid-19.

11-06-2022 23:49

Insomnio: la importancia de dormir bien para nuestro cerebro

El insomnio suele aparecer cuando no puedes dejar de pensar, preocupado del trabajo, de problemas familiares o simplemente de dormir las horas suficientes para tener un buen descanso. Problemas de memoria, estrés, bajo rendimiento, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y hasta demencia son algunas de las consecuencias que puede significar a corto y largo plazo no dormir bien, según los especialistas. ¿Sabes qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos? ¿Y qué podemos hacer para efectivamente lograr conciliar el sueño? En Sana Mente de CNN Chile te lo explicamos.


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