Los ejercicios trabajan la musculatura interna para lograr cuerpos tonificados y firmes.
Los ejercicios trabajan la musculatura interna para lograr cuerpos tonificados y firmes.
La personal trainer, Bernardita Allen, conversó en CNN Chile sobre el llamado “Cool Barra”, una serie de métodos de ejercicio en donde justamente el uso de la barra es fundamental.
La actividad consta de cuatro estaciones de trabajo: aeróbica, mancuernas, balón y abdominales. Gracias a estos ejercicios, el cuerpo también trabaja la flexibilidad y equilibrio para lograr un entrenamiento completo.
Revisa toda la entrevista y más detalles del método en el video adjunto.
La iniciativa, impulsada por Conecta Mayor UC, la Pontificia Universidad Católica de Chile y El Mercurio, destaca a figuras de nuestro país mayores de 75 años y que aportan desde sus diversos ámbitos al país.
