El consumo de agua durante el verano

Una de las funciones que tiene el agua, es regular la temperatura del cuerpo.

En verano el cuerpo tiende a perder mayor cantidad de líquido, principalmente a través de la transpiración. Para compensarlo, es necesario ingerir más agua para mantener el organismo hidratado en días de altas temperaturas.

Nuestro cuerpo está compuesto por dos tercios de agua, es decir, un 60%. Motivo por el cual los expertos recomiendan beber de 9 a 13 vasos diarios de agua potable. Sin embargo, la cantidad varía dependiendo de la edad, siendo las embarazadas las que más necesitan agua junto con las mujeres durante la lactancia.

Más detalles, en el video adjunto.