Uno de los consejos es consumir fibra, proteína y bajar carbohidratos simples.
Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel. Esta vez para conversar sobre recomendaciones para tener una buena salud.
10 Recomendaciones para tener una buena salud:
1.- Respetar horarios
2.- Consumir grasas buenas
3.- Disminuir carbohidratos simples
4.- Consumo de 5 g sal por día
5.- Consumir 10-25 g/día de fibra
6.- Consumo de proteínas
7.- Consumir 2 veces x semana mínimo pescados y mariscos
8.- Evitar grasa saturada y grasas Trans
9.- Realizar actividad física diariamente
10.- Hidratarse correctamente
Más detalles en el video adjunto.
El Festival de Viña del Mar 2025 se llevará a cabo desde el domingo 23 de febrero hasta el viernes 28 de febrero. Durante estas jornadas, una variada selección de artistas se presentará en el escenario para deleitar al público con música y humor, buscando conquistar al exigente "monstruo" de la Quinta Vergara.
