¿Cómo cambiar nuestro estilo de vida para lograr un peso saludable?

Durante este lunes en Mañana En Directo, la nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel profundizó en cómo cambiar nuestro estilo de vida y los hábitos alimenticios.

Katherine dijo que muchos creen que dejar de comer los carbohidratos es la solución para bajar de peso, sin embargo eso genera que dé más ansiedad y que la dieta dure poco (un mes como máximo), por eso no es bueno sacarlos en un 100%.

“Si los sacamos andaremos cansados, sin ganas de hacer algunas cosas y de mal genio entonces lo que hay que hacer es cambiar las porciones y no eliminarlos por completo”, dijo.

Vea las porciones recomendadas por Katherine Larraguibel, en el video adjunto.