Se recomienda comer 2-4 frutas diarias y 2-5 verduras.
Durante este lunes en Mañana En Directo, la nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel profundizó en cómo cambiar nuestro estilo de vida y los hábitos alimenticios.
Katherine dijo que muchos creen que dejar de comer los carbohidratos es la solución para bajar de peso, sin embargo eso genera que dé más ansiedad y que la dieta dure poco (un mes como máximo), por eso no es bueno sacarlos en un 100%.
“Si los sacamos andaremos cansados, sin ganas de hacer algunas cosas y de mal genio entonces lo que hay que hacer es cambiar las porciones y no eliminarlos por completo”, dijo.
Vea las porciones recomendadas por Katherine Larraguibel, en el video adjunto.
La periodista de CNN Chile agradeció la distinción y recordó la trayectoria de Correa, quien es recordada como la entrevistadora más importante de la historia de Chile.
