Este lunes se celebra el día mundial de la salud

Comentario de nutrición junto a Katherine Larraguibel.

Este lunes se celebra el Día Mundial de la Salud y uno de los principales hábitos negativos en la alimentación de los chilenos es el exceso en el consumo de sodio.

Por lo que la nutricionista de Dyet, aseguró que hay que seguir ciertas normas de alimentación saludable como comer dos veces por semana legumbres u otro tipo de granos.

“Deberíamos comer 5 gramos de sal al día, que son unos dos mil milígramos de sodio”, comentó Larraguibel.

Asimismo, la nutricionista aseguró que es muy importante hacer ejercicio periódicamente.