Las recomendaciones para enfrentar el estrés post vacaciones

El período de adaptación puede durar, en algunos casos, hasta dos semanas.

Queda poco para que termine el verano, y por eso, miles de personas ya preparan el retorno al trabajo y a las clases. Justamente ese cambio de rutina puede generar cuadros de estrés, ansiedad y problemas de sueño.

En conversación con CNN Chile el psicólogo de la Universidad Bernardo O’Higgins, Rodrigo Pereira, dio recomendaciones para tener un buen retorno a los puestos laborales, de estudio y a la rutina luego de terminada la época estival. Cansancio, irritabilidad y desconcentración son algunos síntomas cuando se regresa de vacaciones.