Es importante hacer ejercicio o caminar 30 minutos al día.
Es importante hacer ejercicio o caminar 30 minutos al día.
En entrevista con Vida y salud, Cecilia Benavides, nutricionista Clínica Indisa, conversó sobre los factores que ayudan a subir de peso durante estas fiestas de fin de año.
La especialista entregó una serie de recomendaciones para mantenerse o subir en menor cantidad los kilos que generalmente aparecen en estas épocas del año tras las festividades. “Principalmente deberíamos organizar la alimentación semanas previas y posteriores a las fiestas para que no nos pasen la cuenta estos días de celebración”, expresó.
Además, recalcó que la clave está en hacer intercambios, es decir, cambiar un alimento por otro y evitar la sumatoria de alimentos altos en calorías que son propios de esta época. “Se puede hacer una disminución del aporte calórico cambiando el azúcar por el endulzante y reduciendo la graduación alcohólica”, aseguró.
La defensa del mandatario aseguró que él fue víctima de acoso sistemático por parte de la mujer que, 10 años después de enviados los mensajes, presentó la denuncia en su contra.
