Vida Sana en Directo: Carbohidratos
Por CNN Chile
11.09.2016 / 11:47
Los alimentos con índice glucémico alto, favorecen el almacenamiento de grasas en el cuerpo.
Los alimentos con índice glucémico alto, favorecen el almacenamiento de grasas en el cuerpo.
– Monserrat Sarmiento en estado grave
En un nuevo bloque de Vida Sana en Directo, la nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel, abordó la importancia de consumir carbohidratos a diario.
Los carbohidratos se dividen en simples y los complejos. Los menos recomendables para la salud son los simples, en los que se encuentran los dulces, las frutas, el azúcar y la miel. Mientras que el consumo de arroz, legumbres, pastas, pan y verduras, son los que aportan mayores beneficios y se agrupan en la categoría de complejos.
Detalles, en el video adjunto.
