Las mujeres lactantes y los bebés necesitan hidratarse más que el resto.
Hoy en nuestro bloque Vida Sana en Directo conversamos con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel para informarnos sobre cómo hay que hidratarse en los días con altas temperaturas. Informó que lo mejor, aunque suene obvio, es beber agua y no té u otro tipo de infusiones ya que éstas son diuréticas y no mantienen los líquidos en el cuerpo. Sirven para hidratar, pero no es lo más recomendable.
Estamos compuestos en nuestra totalidad de agua, cuando perdemos más de un 2% de líquido podemos incluso llegar a la muerte, por lo mismo, es importante entender que los adultos necesitan 1cc por caloría consumida diariamente, lo que aumenta cuando hace mucho calor.
Un lactante necesita 1.5 cc por caloría mientras que una mujer lactante necesita más ingesta de líquido, en total 600 ml de agua extra al día.
Más información en el video adjunto.
El Festival de Viña del Mar 2025 se llevará a cabo desde el domingo 23 de febrero hasta el viernes 28 de febrero. Durante estas jornadas, una variada selección de artistas se presentará en el escenario para deleitar al público con música y humor, buscando conquistar al exigente "monstruo" de la Quinta Vergara.
