En la actualidad, las adicciones se pueden presentar desde sustancias hasta comportamientos como el uso excesivo de tecnología y redes sociales.
En un nuevo capítulo de Sana Mente, conversamos con Anna Lembke, especialista en adicciones de la Universidad de Stanford, quien nos explico que vivimos en una era de sobreabundancia de estímulos, desde sustancias hasta comportamientos como el uso excesivo de tecnología y redes sociales.
Para manejar estas adicciones, recomienda reconocer su naturaleza adictiva, tomar descansos de la dopamina, y establecer límites en el uso de tecnología.
También sugiere que políticas públicas deben regular el acceso a estas tecnologías, especialmente para los niños, y que actividades desafiantes pueden ayudar a reemplazar comportamientos adictivos.
Experto en política estadounidense y ex subsecretario de Asuntos Hemisféricos de EE.UU., el cientista político chileno analiza las elecciones presidenciales y su impacto en la relación de EE.UU. con América Latina.
