Diversos expertos señalaron a Sana Mente que, a medida que realizamos cotidianamente esta práctica, los efectos van aumentando, ayudando al manejo de emociones y a nuestra relación con el entorno.
Actualmente, las formas, corrientes o lugares en los que puedes hacer meditación son variados. Sin embargo, todas tienen algo en común: buscan calmar la mente y el cuerpo.
Cualquier persona puede meditar y es una actividad simple, económica, que no requiere ningún equipo especial. Es equivalente a un deporte físico, solo que en este caso se están fortaleciendo las redes neuronales del cerebro.
Diversos expertos señalaron a Sana Mente de CNN Chile que, a medida que realizamos cotidianamente esta práctica, los efectos van aumentando, ayudando al manejo de emociones y a nuestra relación con el entorno.
¿Cómo disfrutar sin que sea una preocupación para octubre? ¿Es posible ajustar el presupuesto y salir al mismo tiempo? Revisa las recomendaciones de los expertos para estas festividades.
