Este es un fenómeno, que está ligado al estilo de vida de cada persona, se exacerbó durante la pandemia.
En un nuevo capítulo de Sana Mente, conversamos con Carlos Jaramillo, doctor en Medicina Funcional y Bioquímica Nutricional, quien nos explicó cómo el estrés crónico ha pasado de ser una excepción a la norma en nuestras vidas a afectar profundamente la salud mental.
Esta situación se exacerbó durante la pandemia, obligándonos a reflexionar sobre nuestras rutinas y hábitos de vida. Por ejemplo, la inflamación crónica, tanto física como mental, está vinculada a nuestros estilos de vida y niveles de estrés.
Así, Jaramillo explica que recuperar el control sobre nuestra vida, mediante hábitos saludables y una conciencia activa, puede ser fundamental para reducir la inflamación y mejorar nuestro bienestar general.
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