El insomnio suele aparecer cuando no puedes dejar de pensar, preocupado del trabajo, de problemas familiares o simplemente de dormir las horas suficientes para tener un buen descanso. Problemas de memoria, estrés, bajo rendimiento, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y hasta demencia son algunas de las consecuencias que puede significar a corto y largo plazo no dormir bien, según los especialistas. ¿Sabes qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos? ¿Y qué podemos hacer para efectivamente lograr conciliar el sueño? En Sana Mente de CNN Chile te lo explicamos.
No son pocos los que se la pasan dando vueltas en la cama en la noche, sin poder alcanzar un sueño de calidad. De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud en Chile, se estima que más de un 63% de las personas tienen algún tipo de trastorno del sueño, siendo el insomnio y la apnea los más comunes. Y alrededor del 40% de las personas con insomnio tienen alguna patología psiquiátrica, ya sea como causa o consecuencia. En Sana Mente de CNN Chile abordamos los trastornos del sueño y la importancia del buen dormir.
Experto en política estadounidense y ex subsecretario de Asuntos Hemisféricos de EE.UU., el cientista político chileno analiza las elecciones presidenciales y su impacto en la relación de EE.UU. con América Latina.
