El consumo de proteínas y carbohidratos dependerá del entrenamiento que se realice.
Hay que equilibrar entre carbohidratos, proteínas, vegetales y aceites.
Leche, carnes, huevos, cereales, legumbres, frutos secos y champiñones son fuente de proteínas.
La Dirección del Trabajo recordó que el comercio debe cerrar a las 20:00 horas los días 24 y 31 de diciembre y advirtió sanciones de hasta 20 UTM por cada trabajador afectado en caso de incumplimiento.