Dentro de las propuestas que integra esta dieta, es que al finalizarla podrás, de tanto en tanto, seguir comiendo dulces.
Una dieta de desintoxicación de azúcar, con supervisión médica, puede ayudarte a eliminar kilos no deseados en pocas semanas.
A raíz de esto, CNN en Español publicó un plan que podrías seguir para alcanzar tus objetivos:
Durante los primeros tres días elimina toda el azúcar de tu dieta. Es decir, nada de frutas, vegetales con almidón, lácteos, granos, alcohol, ni edulcorantes artificiales.
A la semana siguiente puedes agregar una semana al día, algún lácteo natural entero. También algunos vegetales con más azúcar natural y galletas con mucha fibra y puedes tomar hasta tres copas de vino cada siete días.
Lee también: Nutricionista afirma que para perder peso hay que privilegiar las comidas de la mañana por sobre las de la noche
En la segunda semana puedes agregar frutillas, más lácteos y vegetales con almidón. Los cereales son permitidos a partir de la tercera semana junto a más frutas, chocolate negro y una copa más de vino.
Lee también: 1 de cada 4 niños en Chile será obeso dentro de 10 años
En la curta semana ya estarás cerca de la meta. Puedes tomar hasta cinco copas de vino, también comer hasta dos platos de comidas con almidón.
Después de esto, puedes darte algún gusto que contenga azúcar cada tanto.
La periodista y panelista de CNN Chile Radio reflexionó sobre lo que quedó en 2024 y dejó sus esperanzas de lo que podría ser 2025. Revisa todo lo que dijo.
